Ilan - Coach sportif - Joinville-le-Pont
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Ilan - Coach sportif - Joinville-le-Pont

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Ilan

  • Tarif 55CHF
  • Réponse 1h
Ilan - Coach sportif - Joinville-le-Pont
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  • Coaching sportif
  • Remise en forme
  • Musculation
  • Renforcement musculaire

Coach sportif diplômé, 10 ans d’expérience – Perte de poids, prise de masse, calisthenics et préparation HYROX à domicile

  • Coaching sportif
  • Remise en forme
  • Musculation
  • Renforcement musculaire

Lieux du cours

Recommandé

Ilan un professeur apprécié par sa communauté. Il a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos d'Ilan

Coach sportif diplômé d’État (BPJEPS), j’ai 10 ans d’expérience dans le coaching. J’ai accompagné de nombreux pratiquants dans des salles comme Fitness Park et On Air, et au sein d’entreprises comme la FDJ, Orange et Microsoft.

J’ai commencé par les arts martiaux, karaté puis jiu-jitsu brésilien, avant de me tourner vers la musculation et la préparation physique. J’en ai gardé le goût de la discipline, de la persévérance et du respect, que je transmets à chaque séance.

Mon engagement : vous aider à atteindre vos objectifs de manière durable et en proposant des séances adaptées à votre manière d'apprendre.

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À propos du cours

  • Tout niveaux
  • Français
  • Anglais

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Anglais

J'accompagne mes coaché.e.s depuis 10 ans, quels que soient le niveau et les objectifs : reprendre le sport, perdre du poids, viser une performance lors d'une compétition, prendre du muscle ou simplement sortir de votre zone de confort. Débutant.e.s, reprise après une pause, blessures ou douleurs : chaque programme est adapté à vous.

Mes spécialités
– Perte de poids et remise en forme
– Prise de masse
– Calisthenics : tractions, muscle-up, figures au poids du corps
– Préparation HYROX : j’en ai fait plusieurs, à Paris et à Rio


Ce que mes clients obtiennent concrètement
– Une perte de poids durable (-5 à -10 kg sur 6 mois)
– Une régularité qui tient (2 à 3 séances par semaine)

Mon approche : exigeante et bienveillante. Pas de coaching militaire : de la méthode, de la régularité et beaucoup d’attention à vos progrès. Je vous accompagne aussi sur l’alimentation et la programmation, pour que vous deveniez autonome.

Déroulement d’une séance
– Échauffement et mobilité
– Travail ciblé selon vos objectifs : renforcement, musculation, cross-training, course à pied
– Retour au calme et étirements

La première séance : bilan de forme, définition de vos objectifs et premier entraînement. J’apporte le matériel.

Un programme personnalisé peut vous être proposé entre les séances.

Crédit d’impôt : 50 % du prix des séances à domicile vous est remboursé. Une séance à 60 € vous revient à 30 €.

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Tarifs

Tarif

  • 55CHF

Tarifs packs

  • 5 h: 263CHF
  • 10 h: 480CHF

cours offerts

Ce premier cours offert avec Ilan vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.

  • 30mn

webcam

  • 37CHF/h

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