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Ilan
- Tarif 55CHF
- Réponse 1h

55CHF
1er cours offert
- Coaching sportif
- Remise en forme
- Musculation
- Renforcement musculaire
Coach sportif diplômé, 10 ans d’expérience – Perte de poids, prise de masse, calisthenics et préparation HYROX à domicile
- Coaching sportif
- Remise en forme
- Musculation
- Renforcement musculaire
Lieux du cours
Recommandé
Ilan un professeur apprécié par sa communauté. Il a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos d'Ilan
Coach sportif diplômé d’État (BPJEPS), j’ai 10 ans d’expérience dans le coaching. J’ai accompagné de nombreux pratiquants dans des salles comme Fitness Park et On Air, et au sein d’entreprises comme la FDJ, Orange et Microsoft.
J’ai commencé par les arts martiaux, karaté puis jiu-jitsu brésilien, avant de me tourner vers la musculation et la préparation physique. J’en ai gardé le goût de la discipline, de la persévérance et du respect, que je transmets à chaque séance.
Mon engagement : vous aider à atteindre vos objectifs de manière durable et en proposant des séances adaptées à votre manière d'apprendre.
À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
J'accompagne mes coaché.e.s depuis 10 ans, quels que soient le niveau et les objectifs : reprendre le sport, perdre du poids, viser une performance lors d'une compétition, prendre du muscle ou simplement sortir de votre zone de confort. Débutant.e.s, reprise après une pause, blessures ou douleurs : chaque programme est adapté à vous.
Mes spécialités
– Perte de poids et remise en forme
– Prise de masse
– Calisthenics : tractions, muscle-up, figures au poids du corps
– Préparation HYROX : j’en ai fait plusieurs, à Paris et à Rio
Ce que mes clients obtiennent concrètement
– Une perte de poids durable (-5 à -10 kg sur 6 mois)
– Une régularité qui tient (2 à 3 séances par semaine)
Mon approche : exigeante et bienveillante. Pas de coaching militaire : de la méthode, de la régularité et beaucoup d’attention à vos progrès. Je vous accompagne aussi sur l’alimentation et la programmation, pour que vous deveniez autonome.
Déroulement d’une séance
– Échauffement et mobilité
– Travail ciblé selon vos objectifs : renforcement, musculation, cross-training, course à pied
– Retour au calme et étirements
La première séance : bilan de forme, définition de vos objectifs et premier entraînement. J’apporte le matériel.
Un programme personnalisé peut vous être proposé entre les séances.
Crédit d’impôt : 50 % du prix des séances à domicile vous est remboursé. Une séance à 60 € vous revient à 30 €.
Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
Bonjour
Je connais Ilan depuis plusieurs années et c’est toujours avec un très grand plaisir qu’il me fait travailler 2 fois par semaine
C’est un coach chaleureux très professionnel et qui sait s’adapter au niveau et aux objectifs de son élève
C’est un vrai professionnel très investi dans son travail d’une très grande disponibilité
Je vous recommande Ilan à 100%
Ilan est un super coach : disponible, réactif et vraiment sympa. J’ai adoré découvrir la boxe avec lui ! Il sait mettre à l’aise et rendre les séances à la fois efficaces et agréables. Je recommande à 100 % !
Super prof !
Pédagogue, rigoureux et drôle… (c’est toujours important quand vous souffrez !)
Je recommandeIlan a été un super coach pendant plus d’un an. Il ne m’a jamais laissé tomber même quand je n’avais pas envie d'aller au sport ! Il a su trouver la bonne façon de me motiver. D'une extrême gentillesse et très investi dans l’objectif de ses clientes ! Bienveillance +++ bref je recommande ! J’ai perdu plus de 17 kilos avec son accompagnement. C’est un coach très à l’écoute ce que je trouve primordial quand on a du mal à se mettre au sport
Ilan est un prof passionné et s’adapte à tous les profils. Il propose des entraînements sur mesure. J’ai énormément progressé grâce à lui.
Ilan me coach depuis 3 ans, il est super pédagogue et vraiment patient. Il s'adapte vraiment à tout le monde, quel que soit le niveau, et il prend le temps d'expliquer et de montrer chaque exercice. En plus, il est très sympa, on se sent tout de suite à l'aise avec lui. Je le recommande sans hésiter.
Voir plus de recommandations
Tarifs
Tarif
- 55CHF
Tarifs packs
- 5 h: 263CHF
- 10 h: 480CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Ilan vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
webcam
- 37CHF/h
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