Page d'accueil
Donner des cours
76CHF/h
1er cours offert !
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 14h
Cours proposés par Rosa
  • Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
Matières enseignées
  • Pilates
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Cours de Pilates pour débutants et intermédiaires en individuel ou petit groupe à Paris

Méthodologie

Le Pilates est une méthode magnifique pour renforcer son système musculaire et se mettre corporellement en forme pour se sentir en pleine forme.
Joseph Pilates, le créateur, était un enfant très malade et à l'aide de la méthode qu' il a créé, il a réussi à être plus tard en bonne santé jusque l'âge de 8à ans. Un bon exemple à suivre!
La méthode consiste dans des exercices centrés sur les régions de l’abdomen et du bassine – de notre centre du corps. Elle active les muscles faibles et apprend à relâcher les muscles trop tendus afin d’équilibrer la musculature. Ces exercices variés permettent également une prise de conscience du corps et du fonctionnement de ses muscles. Tous les exercices sont pratiqués en harmonie avec la respiration, la concentration, la fluidité et le contrôle du des mouvements.
Le Pilates se pratique avec tout âge. Vous n'avez pas besoin d'"avoir des expérience déjà dans cette pratique.

Parcours

J'enseigne le Pilates mat à Paris depuis 2013 dans une association,en entreprise et dans des cours en individuel.
Pilates mat est pratiqué sur un tapis. Les participants se sentent en général de très bonne humeur et renforcé dans leur corps après le cours. La perception de son propre corps s'améliore par se travail très précis des muscles et au même temps le Pilates change et module le corps avec une pratique régulière.

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 76CHF/h
Tarifs pour 10 heures de cours : 739CHF

Précisions

Cours de Pilat mat en particulier ou petit groupe à Paris
Le prix du cours sera majoré pour un déplacement.

Le prix sera dégressif si le cours est collectif.:
Cours de 2 personnes : 40 Euros par personne.
Cours de 3 personnes : 30 euros par personne.
Cours de 4 personnes : 25 Euros par personne

Cours proposés par Rosa
Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
Chez elle
Chez vous
Matières enseignées
  • Pilates
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Curriculum Vitae de Rosa

Formation et certification de Pilates mat : Pilates BASI, USA 2012 - 2015
Ateliers réguliers - Association du Bonouvrier, Montreuil
Ateliers réguliers en entreprise FG, Vincennes
Cours en individuel

Les professeurs similaires

des cours de pilates à proximité ? Voici une sélection d'annonces de professeurs pouvant vous accompagner.

Vevey
Professeur de Pilates & Coach donne cours de PILATES en groupe ou individuel, ONLINE, au STUDIO et/ou à DOMICILE
38CHF
Myriam
  • (3 avis)
1er cours offert !

-Pilates sur le matelas ou différents machines comme ''Reformer'', ''Cadillac/Tower'', ''Ladder Barrel'', ''Chaise'',...

Cours par webcam Cours en face à face Profil validé Répond en une heure
Savièse
Savièse et environ / A domicile   Professeur de hata yoga , pilate, renforcement, stretching et souplesse   Mélange de techniques dites douce, notamment sans à coup ni saut   Masseuse intuitive  Dév
60CHF
Mariannick
1er cours offert !

Diplômée en yoga , j ai aussi enseigné pendant 3 ans la pole dance, le pilate, le renforcement musculaire, le stretching...

Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Meinier
Cours de gymnastique en pleine conscience contre le stress et les maux de dos, par médecin et coach sportif
100CHF
Elina
1er cours offert !

Bien que je sois médecin, je préfère éviter les préparatifs chimiques (médicaments) autant que possible. Les remèdes...

Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Cologny
Professeur diplômee de sport. 12 ans d'expérience dans le domaine sportif. Cours  en salle ou à domicile. En individuel ou en groupe.
100CHF
Maria Elena
  • (3 avis)
1er cours offert !

Cours ouverts à tous. Le but est que les participants se sentent à l'aise dans les exercices proposés, en respectant le...

Cours en face à face Profil validé
Aubonne
Mon Coaching Efficace, c’est un coaching global pour une nutrition adaptée et un corps en mouvement. Des prestations sur mesure où le dialogue et les conseils personnalisés sont privilégiés
100CHF
Marie-Claire (MCE)
1er cours offert !

Cours suivis et structurés avec beaucoup de professionnalisme, que ça soit en groupe ou en coaching personnel

Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
La Tour-de-Peilz
Cours de Pilates tous niveaux à votre domicile ou en extérieur - instagram : @pilates_au_parc
25CHF
Myriam
1er cours offert !

LE PILATES se pratique sous forme d'exercices principalement au sol sur un tapis, et favorise l'équilibre et la...

Cours en face à face Profil validé
Bussigny
Cours Pilates collectif ou en personal training. Cours adapté à tous au sol avec ou sans petits matériels
95CHF
Sylvie
1er cours offert !

Renforcement de la ceinture abdominale, amélioration de sa posture, détente musculaire et assouplissement. Aide à...

Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Lausanne
Monitrice de Pilates Matwork, pré-post natal, Reformer, Lausanne, La Sarraz, Vaud et Genève.
120CHF
Chiara
1er cours offert !

Diplômée en Esthétique et en Massages Thérapeutiques...mais toujours passionnée de Pilates, après une pratique de dix...

Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Echallens
Personal trainer certifiée, niveau d’accréditation EREPS EQF niveau 4. Cours à domicile.
69CHF
Roxana
1er cours offert !

Je vous propose des programmes personnalisés qui évoluent constamment avec vos progrès et qui sont établis en fonction...

Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Cartigny
STAPS & Educateur sportif diplômé d'Etat spécialité fitness, pilates, gym pré & post natale. Compétiteur, Diplômé d'Etat en haltérophilie, crossfit (level1), préparateur physique tout sport. Cours à d
40CHF
Alain
1er cours offert !

Ma méthodologie de coaching individuel ou collectif est basé sur la définition de vos objectifs individuels en BIEN ETRE...

Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Neuchâtel
Personal Trainer 14 ans d'expérience dans l'accompagnement individuel spécialité entraînement fonctionnel et automassages
120CHF
Magali
1er cours offert !

Le Personal Training est devenue une vocation très naturellement. J'aime fournir une belle prestation de coaching et une...

Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Lausanne
Cours de hoop dance avec Gabby Novel (Suisse Romande ou en ligne)
30CHF
Gabby
1er cours offert !

Tous mes cours commencent par un échauffement adapté à la pratique du jour, nous commençons par un mouvement simple puis...

Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Chez elle Chez vous Par webcam
1 heure 76CHF 76CHF 76CHF
10 heures 739CHF 739CHF 762CHF
Réserver un cours