1er cours offert
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Rebek’
- Tarif 42CHF
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42CHF
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1er cours offert
- Coaching sportif
- Renforcement musculaire
- Fitness
Éducatrice en Activité Physique Adaptée (APA) — Santé, autonomie & bien-être pour les seniors
- Coaching sportif
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Lieux du cours
À propos de Rebek’
Coach sportive diplômée depuis 2021, je suis passionnée par le bien-être physique et une meilleure qualité de vie au quotidien. Titulaire également d’un diplôme spécialisé dans l’activité physique pour seniors, mon parcours m'a amenée à effectuer un stage spécialisé avec l'association Sports pour Tous, entièrement axé sur et avec le public senior. Cette expérience m'a permis d'acquérir une véritable expertise dans la pédagogie adaptée, la sécurité des mouvements et la prévention du vieillissement corporel.
Les disciplines que je pratique actuellement avec ce public :
- gym sur chaise (idéal pour faire du renforcement doux en toute sécurité)
- étirements et Pilates (idéal pour améliorer sa posture, soulager les raideurs et renforcer les muscles profonds)
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Diplômée en Activités Physiques Adaptées et Santé (APA-S), j'accompagne les personnes séniors dans la pratique d'un sport doux, sécurisé et entièrement sur mesure.
—> Mon objectif principal : vous aider à garder votre autonomie, retrouver de la mobilité, renforcer vos muscles en douceur et prévenir les risques de chutes, le tout dans le respect de votre rythme et de votre santé."
Ce que nous travaillons ensemble :
- équilibre et prévention des chutes
- Gym sur chaise et/ou autour de la chaise
- Mobilité et étirements
- Endurance douce et respiration
—> Méthode de suivi :
- Bilan avec évaluation des capacités physiques (sur demande)
- Matériel fourni
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Tarifs
Tarif
- 42CHF
Tarifs packs
- 5 h: 199CHF
- 10 h: 370CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Rebek’ vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 45mn
webcam
- 42CHF/h
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