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Pernelle
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Éducatrice sportive diplômée d’État et passionnée, je vous accompagne avec des séances adaptées à vos objectifs : renforcement, cardio, Yogalates, course à pied, trail et VTT. Je me déplace à Grasse e
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Lieux du cours
À propos de Pernelle
Après un Master en ingénierie pédagogique, j’ai choisi de me tourner vers le sport pour faire de ma passion mon métier. J’ai ainsi obtenu un BPJEPS dans le domaine des activités physiques pour tous, ainsi que le BNSSA.
Ce changement de voie est avant tout guidé par ce qui me plaît réellement : le sport, les activités de plein air et l’accompagnement des publics dans leur progression.
Le sport occupe une place importante dans ma vie depuis de nombreuses années. J’ai pratiqué pendant près de 10 ans la danse sportive à un niveau national, avant de développer une pratique plus tournée vers l’endurance.
Je pratique la course à pied depuis 7 ans, de la course sur route au marathon, en passant par le trail et l’ultra-trail. Je pratique également le cyclisme, notamment l’ultra-cyclisme, ainsi que le triathlon depuis 5 ans. À cela s’ajoutent de nombreuses pratiques : Pilates, renforcement musculaire, VTT, randonnée, marche nordique et multisport.
Cette diversité nourrit aujourd’hui ma façon d’encadrer : j’aime varier les activités, croiser les disciplines et construire des séances adaptées aux objectifs et aux profils de chacun.
J’interviens actuellement auprès de différents publics et dans différents formats : cours collectifs de fitness, accompagnement de publics seniors ou en situation de handicap, coaching individuel et small group, ainsi que des activités multisports auprès des enfants.
Mon approche repose sur une progression adaptée, l’écoute et surtout le plaisir de pratiquer. Que ce soit pour débuter, reprendre une activité, progresser ou atteindre un objectif sportif spécifique, je souhaite proposer un accompagnement personnalisé et accessible à chacun.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Mon objectif est de vous accompagner dans votre pratique sportive avec une approche progressive, personnalisée et adaptée à votre niveau, vos envies et vos objectifs.
Que vous soyez débutant, en reprise après une période d’arrêt ou que vous recherchiez un accompagnement spécifique pour atteindre un objectif sportif, je construis les séances en fonction de vos besoins et de votre rythme.
Je privilégie une pratique variée et complète : les disciplines peuvent être croisées afin de travailler différentes qualités physiques et de rendre les entraînements plus diversifiés. Renforcement musculaire, cardio, mobilité, Yogalates, course à pied, trail ou VTT peuvent ainsi se compléter selon vos objectifs.
Chaque séance est adaptée à votre niveau et évolue progressivement au fil des entraînements. L’objectif est de vous permettre de progresser durablement, tout en prenant confiance dans votre pratique et en conservant le plaisir de bouger.
Les cours s’adressent aux adultes de tous niveaux, que vous souhaitiez simplement reprendre une activité physique, améliorer votre condition physique, préparer une course ou bénéficier d’un accompagnement personnalisé vers un objectif précis.
Je souhaite avant tout créer un accompagnement basé sur l’écoute, la confiance et la progression, pour vous permettre de pratiquer une activité physique qui vous correspond réellement.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
1
Super prof, agréable et souriante. Elle m’a bien aidée pour réviser mon bac de français !
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Tarifs
Tarif
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Tarifs packs
- 5 h: 215CHF
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Ce premier cours offert avec Pernelle vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
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