1er cours offert
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Manon
- Tarif 47CHF
- Réponse 19h
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47CHF
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1er cours offert
- Stretching
- Pilates
Formée en Pilates et relaxation (Vitalys) et en expression corporelle (Haute École Léonard de Vinci), je vous accompagne avec bienveillance pour renforcer corps et esprit, alliant tonus et souplesse.
- Stretching
- Pilates
Lieux du cours
À propos de Manon
Je m’appelle Manon, j’ai 24 ans. Passionnée par le mouvement depuis l’enfance, j’ai pratiqué la danse de mes 6 à 19 ans avant de me tourner vers le Pilates et la relaxation. Formée en Pilates et relaxation chez Vitalys, ainsi qu’en relaxation à la Haute École Léonard de Vinci, j’allie ces disciplines pour offrir une approche complète et équilibrée. Ma méthode repose sur des valeurs fortes : le bien-être, l’écoute bienveillante et l’importance de prendre du temps pour soi. Chaque cours est conçu pour vous accompagner en douceur, quel que soit votre niveau, afin de renforcer le corps, apaiser l’esprit et retrouver une meilleure harmonie au quotidien.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
- Anglais
- Allemand
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Allemand
Mes techniques d’enseignement reposent sur une approche holistique alliant Pilates, relaxation et expression corporelle, permettant de renforcer en douceur le corps tout en apaisant l’esprit. Chaque cours débute par un échauffement progressif, suivi d’exercices ciblés pour renforcer les muscles profonds sans impact sur les articulations. La séance se termine systématiquement par un temps de relaxation et de stretching, essentiel pour détendre le corps et relâcher les tensions. Ma méthode se distingue par sa bienveillance, son adaptabilité et son attention portée à chaque élève, offrant un accompagnement personnalisé et sécurisant. Les cours s’adressent à tous les niveaux, du débutant à l’avancé, sans prérequis nécessaire. Ils sont accessibles en individuel, et conviennent parfaitement aux femmes enceintes ainsi qu’aux personnes souffrant de douleurs, grâce à des exercices adaptés qui respectent leurs besoins spécifiques.
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Tarifs
Tarif
- 47CHF
Tarifs packs
- 5 h: 210CHF
- 10 h: 421CHF
déplacements
- + 10CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Manon vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
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