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Sacha
- Tarif 14CHF
- Réponse 6h
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- Boxe
- Arts martiaux
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- Pancrace
Militaire dans l'armée de terre et boxeur, je vous propose des cours COLLECTIFS pour apprendre les sports de combats.
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- Pancrace
Lieux du cours
- Par webcam
À propos de Sacha
Après avoir perdu près de 18 kilos entre mes 15 et 16 ans j'ai fait du sport une priorité dans ma vie. J'ai commencé par de la musculation en salle et de la boxe thaï. 3 ans de pratiques. Je suis ensuite venu m'installer sur paris en 2019 pour par faire mon expérience dans les sports de combats et me rapprocher de l'armée de terre dans laquelle je me suis engagée en tant que réserviste.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Militaire dans l'armée de terre et boxeur, je vous propose des cours pour apprendre les sports de combats.
OBJECTIFS :
- S'améliorer en sport de combat.
- Amincissement
- Apprendre à vous défendre contre tout agression.
Vous souhaitez découvrir les sports de combat, dépasser votre peur de prendre des coups, canaliser toute l'énergie qui est en vous, améliorer votre technique et vos performances en boxe vous êtes au bon endroit.
Je commencerai par analyser votre niveau, et définir avec vous vos objectifs. Si vous souhaitez améliorer votre technique, je vous proposerais divers exercices pendant la séance, ainsi que des des exercices à faire chez vous. Si vous souhaitez améliorer vos capacités physiques pour le sport de combat, je vous proposerais un programme adapté à vos objectifs (gains de force, gain d'explosivité, gain d'endurance.)
La séance commence par :
- Un échauffement/ mobilité, corde à sauté (fourni par mes soins)
- Des exercices (toujours en fonction de vos objectifs) :
- Sparring à thème ou libre (en fonction de votre niveau)
parcours cross training (amélioration des performances physique)
travail de la technique (shadow, pattes d'ours, travail en duo...)
- Etirements/ méditation en fin de séance (si cela vous intéresse)
Le temps de la séance peut varier :
- 1h
- 1h30
- 2h
Si vous souhaitez ANNULER, merci de me prévenir au moins 48 heures à l'avance.
Je fourni l'équipement (gants, protections) pour le premier cours.
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Tarifs
Tarif
- 14CHF
Tarifs packs
- 5 h: 70CHF
- 10 h: 140CHF
webcam
- 14CHF/h
Précisions
Les cours collectifs se déroulent le samedi et le dimanche matin avec aux minimums trois personnes.
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