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Antoine
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- Musculation
Passionné de musculation depuis près de 4 ans, possédant un savoir théorique et concret.
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Lieux du cours
À propos d'Antoine
Depuis 4 ans je pratique la musculation, et depuis près de 2 ans je conseille et je coach des proches, des connaissances, tout cela par plaisir et passion.
C'est pour cette raison que j'estime disposer du savoir nécessaire en ce qui concerne l'apprentissage, mais aussi l'accompagnement d'élèves, afin de les orienter vers l'objectif qu'ils souhaitent atteindre.
Mon cursus universitaire n'a lui rien à voir, je suis en master de science politique, mais c'est justement au travers d'une méthodologie scientifique strict que j'ai pu formuler mes connaissances actuelles en musculation et en nutrition.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je suis dans la capacité de vous accompagner dans votre perte de poids et/ou dans votre prise de muscle. En fonction de vos objectifs, j'ajusterai les exercices, les temps de repos, mais aussi le nombre de séances.
- Mise en place d'un programme de musculation adapté à vos besoins et à votre morphologie.
- Véritable suivie de votre évolution au cours des semaines/mois afin d'optimiser votre progression.
- Exercices au poids de corps et/ou avec machines/haltères, en fonction de vos envies ou de votre capacité matérielle.
- Conseils fondamentaux pour ne pas se blesser afin d'optimiser ses résultats.
- Mise en place d'un programme de souplesse, mais aussi de conseils d'échauffements afin de prévenir les blessures.
- Réponse par mail à toute forme de question portant sur votre programme, vos exercices, vos sensations durant les séances.
- Connaissances en nutrition mises à contribution lors de votre programme afin d'améliorer vos résultats.
Les cours s'adressent à toutes les personnes qui souhaitent prendre en main leurs corps, que ce soit au travers d'une perte de poids ou bien d'une prise de muscle et/ou de poids.
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Tarifs
Tarif
- 23CHF
Tarifs packs
- 5 h: 103CHF
- 10 h: 192CHF
webcam
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