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Jonathan
- Tarif 65CHF
- Réponse 2h
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Nombre d'élèves que Jonathan a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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65CHF
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- Coaching sportif
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Personal trainer et préparateur physique depuis plusieurs années, je vous entraîne en salle
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Lieux du cours
Recommandé
Jonathan un professeur apprécié par sa communauté. Il a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Jonathan
- Coach fitness diplômé & coach CFit L1 certifié
- Personal trainer & préparateur physique pour les compétiteurs du Paris Université Club (P.U.C) dans les disciplines SAMBO sportif et SAMBO Combat depuis fin 2016
J'accompagne et encadre collectivement ou individuellement des compétiteurs de niveau régional, national et international (dont plusieurs ont participé aux championnats d’Europe, du monde et aux jeux européens) dans des sessions de préparation physique générale et spécifique.
Je pratique la musculation depuis plus de 15 ans. Certifié et diplômé d’État, j’ai suivi plusieurs autres formations, notamment la formation Bayesian Bodybuilding de Menno Henselmans. J'ai également beaucoup appris au travers de mes rencontres et des coachings pris à titre personnel avec de grands noms du secteur parmi lesquels Rudy Coia, Vincent Issartel, Christian Thibaudeau, Aurélien Broussal, Fred Mompo ou encore Nathalie Camou.
Je me considère en formation perpétuelle, aussi bien sur le plan de la pratique que de la théorie; je suis curieux des nouvelles méthodes d’entraînement et des dernières recherches scientifiques dans le domaine du sport/du fitness et de la nutrition. Pragmatique, j’ai cette capacité de remise en question des pratiques et des dogmes bien ancrés du milieu du fitness.
C’est simple, pour moi « est vrai, ce qui marche pour atteindre vos objectifs ! »
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Actuellement les coachings se dérouleront
sur ON AIR Paris Voltaire (172 bd Voltaire, Paris 11e) ou sur ON AIR Levallois (140 rue Danton, Levallois-Perret); en individuel ou en binôme.
Suivi nutritionnel et programmation en option
En personal training, l'entraînement est individualisé; chaque individu est unique, la séance devra tenir compte de plusieurs critères : le passif sportif, la condition physique actuelle, la morphologie et les objectifs souhaités. Il est ainsi difficile, voire périlleux, de proposer une séance "type". Néanmoins, il y aura toujours certains invariants qui structureront la session d'entraînement : l'échauffement, le corps de séance tel que nous le définirons et le retour au calme (cardio basse intensité - marche rapide / debrief rapide de séance )
Dans le cadre d'une remise en forme, j'intégrerai souvent le travail au poids de corps ou aux poids libres. Incontournable et « fonctionnel », ce travail va vous permettre de bâtir une base physique solide sur laquelle reposera par la suite tout le reste de l'édifice que vous pourrez acquérir au fur et à mesure de vos entraînements.
J'illustrerai les bienfaits de cette méthode en prenant pour exemple les gymnastes, souvent très à l'aise dans les autres disciplines sportives, ainsi que les haltérophiles, qui sont parmi les sportifs de haut niveau possédant le meilleur « centre », autrement dit le meilleur gainage.
Mon but est ainsi de vous former à l'apprentissage de la maîtrise de votre propre corps dans l'espace, donnée essentielle à votre bien-être au quotidien.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
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Jonathan est un coach particulièrement consciencieux et très professionnel. Il a une très bonne connaissance de l'anatomie et du fonctionnement physiologique globale du corps humain.
Je le recommande pour ceux qui cherchent une approche intelligente et efficace.J’avais des troubles du sommeil qui nuisaient énormément à mon bien être et mes performances au travail.
Cet état de fatigue constant était de plus en plus difficile à gérer au point d’être presque devenu dépressif !
Jonathan, grâce à son programme sportif sur-mesure et à la qualité de ses conseils en terme d’alimentation, m’a permis de retrouver le sommeil.
Aujourd’hui, je me suis mis au jiu-jitsu et j’envisage de débuter la compétition grâce à la préparation physique de Jonathan.
Je recommande sans réserve !Avant de prendre des cours avec Jonathan, je n'y connaissais rien en musculation. Grâce à sa pédagogie, j'ai progressé rapidement et sereinement. Ses conseils en nutrition ont également été précieux pour mon hygiène de vie. Désormais, je me sens bien mieux et je fais régulièrement appel à lui pour me maintenir en forme. Je le recommande les yeux fermés !
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Tarifs
Tarif
- 65CHF
Tarifs packs
- 5 h: 310CHF
- 10 h: 589CHF
webcam
- 56CHF/h
déplacements
- + 20CHF
Précisions
Service à la personne, déduction de 50% du prix des séances de coaching de vos impôts.
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