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Josefina
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- Coaching sportif
- Remise en forme
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Je propose un accompagnement complet, axé sur la force, la souplesse et la conscience corporelle, afin d’améliorer la posture, le bien-être et l’équilibre musculaire.
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Lieux du cours
À propos de Josefina
Je cherche principalement à partager mes connaissances liées au développement de la conscience corporelle, en mêlant des outils du cirque et de la danse pour entraîner un corps mobile, fort et souple, offrant ainsi de meilleures conditions pour la pratique de tout sport. Je m’intéresse également à travailler avec des personnes ne pratiquant pas de discipline sportive, afin de leur proposer une pratique plus consciente, profonde et ludique, qui améliore leur santé et leur bien-être.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
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- Espagnol
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Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
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Italien
Je propose des cours personnalisés, adaptés aux besoins et aux intérêts de chaque personne, allant de conditions physiques spécifiques à l’amélioration globale de la condition physique, axés sur l’amélioration de la mobilité, la conscience corporelle et le bien-être physique et mental. Différents axes de travail 1. Tissus aériens et technique acrobatique Un travail axé sur le développement de la force, de la coordination et de la technique spécifique à l’acrobatie aérienne. Idéal pour celles et ceux qui souhaitent approfondir la maîtrise du corps dans l’air et explorer la dimension artistique du mouvement. 2. Souplesse et conditionnement physique pour sportifs Destiné aux personnes ayant déjà une pratique corporelle ou sportive. L’accent est mis sur la mobilité, la prévention des blessures et l’équilibre entre force et élasticité. 3. Souplesse et conditionnement physique pour débutants Conçu pour celles et ceux qui souhaitent renouer avec leur corps, améliorer leur mobilité et leur bien-être. Un travail progressif alliant conscience corporelle, étirements et renforcement en douceur.
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Tarifs
Tarif
- 18CHF
Tarifs packs
- 5 h: 90CHF
- 10 h: 180CHF
webcam
- 18CHF/h
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