1er cours offert
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Samuel
- Tarif 50CHF
- Réponse 24h
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Élèves1
Nombre d'élèves que Samuel a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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50CHF
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1er cours offert
- Coaching sportif
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Musculation
- Cross training
Mon rôle est de vous accompagner dans vos objectifs : remise en forme, perte de poids, prise de masse, préparation physique ou encore retour de blessure. J’adapte mes séances à chaque profil : débutan
- Coaching sportif
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Musculation
- Cross training
Lieux du cours
À propos de Samuel
Après avoir suivi un DEUG STAPS mention Entraînement Sportif avec option Force et Renforcement Musculaire, j’ai poursuivi mon parcours avec une Licence STAPS – Métiers de la Forme.
Ces formations m’ont permis d’acquérir une expertise solide en préparation physique, renforcement musculaire et sport-santé.
J’interviens également en salles de sport dans lesquelles je propose des cours de crosstraining, de renforcement musculaire en petit groupe et du coaching individualisé.
Pratiquant moi-même différents sports (musculation, haltérophilie, crosstraining, sports collectifs), j’ai eu la chance de participer à plusieurs compétitions en haltérophilie qui m’ont appris rigueur et discipline. Aujourd’hui, je me passionne également pour le padel en compétition, un sport qui reflète mon goût du défi et du dépassement de soi.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Bilan de forme personnalisé
Chaque accompagnement démarre par un bilan de forme complet (un échange sur vos objectifs, tests physiques, parfois impédancemétrie) pour adapter le programme à votre profil.
Définition des objectifs
Perte de poids, prise de masse, remise en forme, retour de blessure ou préparation physique, préparation d’un concours ou d’un événement sportif : nous fixons ensemble un plan clair et atteignable.
Programme sur mesure
J’élabore un programme d’entraînement individualisé avec des méthodes variées : musculation, HIIT, renforcement musculaire, stretching, mobilité, crosstraining… en fonction de votre condition de départ et de l’objectif à atteindre, mais aussi de votre disponibilité.
Suivi et adaptation
À chaque séance, j’ajuste l’intensité et les exercices pour assurer une progression constante et éviter la stagnation. Je corrige vos mouvements afin d’éviter les éventuelles blessures. J’insiste également sur le respect des temps de récupération bénéfiques à la progression.
Accompagnement global
Au-delà du sport, j’intègre des conseils en nutrition et hygiène de vie pour maximiser vos résultats.
Résultats et évolution
Mon objectif : que vous constatiez des résultats concrets (forme, santé, performance) et que vous puissiez garder de bonnes habitudes sur le long terme.
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Tarifs
Tarif
- 50CHF
Tarifs packs
- 5 h: 252CHF
- 10 h: 412CHF
webcam
- 50CHF/h
cours offerts
Ce premier cours offert avec Samuel vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
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