1er cours offert
L'adresse e-mail et le numéro de téléphone d'Anaë ont été validés
Anaë
- Tarif 37CHF
- Réponse 1h
37CHF
Contacter
1er cours offert
- Coaching sportif
- Remise en forme
- Musculation
- Fitness
Sportive passionnée, je vous propose un accompagnement personnalisé pour progresser, prendre confiance et atteindre vos objectifs
- Coaching sportif
- Remise en forme
- Musculation
- Fitness
Lieux du cours
À propos d'Anaë
Le sport fait aujourd’hui pleinement partie de mon quotidien. Passionnée de musculation et de remise en forme, je pratique régulièrement en salle depuis 2022 et j’ai progressivement construit mes connaissances autour de l’entraînement, de la progression sportive et de la nutrition.
Au fil des années, j’ai appris à structurer mes séances en fonction d’objectifs précis, à travailler correctement les différents groupes musculaires, à comprendre l’importance de la technique et de la progression, mais aussi à accorder une vraie place à la récupération et à l’alimentation.
Je sais également à quel point les débuts en salle peuvent être intimidants. C’est justement l’accompagnement que je souhaite proposer.
Mon approche se veut accessible, encourageante et sans jugement. Je souhaite avant tout vous aider à vous sentir à l’aise dans votre pratique, à mieux comprendre ce que vous faites et pourquoi vous le faites, puis à devenir progressivement autonome.
Que votre objectif soit de vous remettre au sport, de vous renforcer, de développer votre masse musculaire, d’améliorer votre condition physique ou simplement de retrouver une routine sportive régulière, je m’adapte à votre niveau et à vos objectifs.
voir plus
À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Chaque accompagnement est construit autour de votre niveau, vos objectifs et votre expérience sportive. Il n’est donc absolument pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué la musculation.
Pour une personne débutante, nous pouvons commencer par découvrir la salle ensemble (fonctionnement des principales machines, choix des charges, placement, exécution des mouvements, organisation d’une séance et compréhension des différents groupes musculaires). L’objectif est que vous puissiez rapidement vous entraîner sans vous sentir perdue.
Pour les personnes pratiquant déjà, l’accompagnement peut davantage porter sur la structuration des séances, la régularité, la progression, le choix des exercices et la construction d’une routine cohérente avec vos objectifs.
Je peux notamment vous accompagner sur la musculation du bas et du haut du corps, le renforcement musculaire, la remise en forme générale et l’amélioration progressive de votre condition physique.
Très intéressée par la nutrition sportive, j’accorde également une importance particulière à l’équilibre entre entraînement, alimentation et récupération. Je peux ainsi partager avec vous les principes généraux que j’applique dans ma propre pratique pour construire une routine plus cohérente, sans régimes extrêmes ni restrictions inutiles.
Mon objectif n’est pas simplement de vous accompagner pendant une séance. Je souhaite surtout vous transmettre les bases nécessaires pour que vous compreniez votre entraînement, preniez confiance en vous et deveniez progressivement autonome dans votre pratique.
Ma méthode :
Une approche progressive, motivante et adaptée à chacun. Nous définissons d’abord votre objectif et votre niveau, puis nous avançons étape par étape en privilégiant la bonne exécution des mouvements avant l’augmentation des charges. Je veille à expliquer chaque exercice et son intérêt afin que vous ne suiviez pas simplement une séance, mais que vous appreniez réellement à construire votre pratique.
voir plus
Tarifs
Tarif
- 37CHF
Tarifs packs
- 5 h: 184CHF
- 10 h: 368CHF
déplacements
- + 15CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Anaë vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 45mn
webcam
- 37CHF/h
Professeurs de Coaching sportif similaires
-
![]( "teacher_picture")
Alexandre
Genève & Par webcam- Super professeur
Personal trainer & coach nutrition diplômé passionné par le sport avec plus de 20 ans d’expérience. j'offre des séances de coaching sûres, efficaces, agréables & énergisantes avec intro à la boxe!
- 130CHF/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Federica
Bern & Par webcam- Super professeur
Sports coach, préparatrice physique et enseignante d'éducation physique avec un master en sports and health sciences
- 90CHF/h
-
![]( "teacher_picture")
Augustin
Fribourg- Ambassadeur
Coach sportif, formateur d'adultes, moniteur gpmf et j+s tennis de table, expérience d'animateur sportif et cabinet de sophrologie.
- 65CHF/h
-
![]( "teacher_picture")
Myriam
Vevey & Par webcam- Confirmée
Diplômé international du pilates, danseuse depuis 4 ans, enseigne pour tous niveaux et âges, en ligne (online). méthodologie personnelle et facile !
- 74CHF/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Mikhaïl
Genève & Par webcam- Super professeur
Coaching premium pour professionnels suisses : renforcez votre corps, disciplinez votre esprit, optimisez votre énergie accompagnement personnelle avec le programme - l'art de la discipline et du focu
- 50CHF/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Douschàn
Lausanne & Par webcam- Confirmé
Coaching sportif individuel : remise en forme, musculation et renforcement musculaire. certifié qualicert
- 90CHF/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Alper
Genève & Par webcam- Ambassadeur
Coach sportif diplômé, plus de 10 ans d’expérience en coaching et ex-champion de suisse de bodybuilding , je vous accompagne pour atteindre vos objectifs : let’s go fitness, domicile, extérieur.
- 80CHF/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Timothy
Ecublens & Par webcam- Super professeur
Coach sportif privé et certifié à lausanne et ecublens pour perte de poids, remise en forme et performance
- 110CHF/h
-
![]( "teacher_picture")
Mahdie
Genève & Par webcam- Ambassadrice
Profitez d'un séance cardio spécial/renforcement musculaire en même temps dans mes course .
- 60CHF/h
-
![]( "teacher_picture")
Amadou
Genève & Par webcam- Super professeur
Perte de poids, renforcement musculaire et raffermissement à domicile ou en salle par un personal trainer certifié.
- 120CHF/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Serge
Bulle & Par webcam- Super professeur
Coach sportif diplômé d'etat, self-défense, boxe & mma à votre domicile ou en extérieur| bulle-montreux-fribourg.
- 120CHF/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Meriem
Nyon- Confirmée
Instructrice de pilates passionnée et diplômée, formée à plusieurs approches en coahcing de vie avec une approche pluridisciplinaire, mieux être garanti !
- 35CHF/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Loris
Genève & Par webcam- Super professeur
Coach sportif à domicile à genève pour les 40-60 ans : moins de douleurs, plus de mobilité, avec un bilan postural complet offert
- 120CHF/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Christophe
Pully- Confirmé
Diplôme: personal trainer,services des sports universitaires de lausanne. j’aide les personnes de + 40 ans à métamorphoser leur corps/bien-être en 120 jours
- 90CHF/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
David
Genève- Super professeur
Coach sportif à genève et ses environs. personal trainer diplômé pour votre remise en forme, entretien physique, micronutrition, musculation & fitness à domicile.
- 110CHF/h
-
![]( "teacher_picture")
Lucas
Lausanne & Par webcam- Super professeur
Coach sportif à domicile, plein air ou en salle. accompagnement sur-mesure : santé | bien-être | performance. diplômé d'un master en sciences du sport.
- 90CHF/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Sylvie
Saint-Martin- Super professeur
En tant que coach sportif, je propose un programme de remise en forme complet. le sport est une rencontre avec soi-même, avec nos limites, mais également nos potentialités.
- 120CHF/h
-
![]( "teacher_picture")
Amir
Lausanne & Par webcam- Ambassadeur
Coach sportif et personal trainer diplômé, préparateur physique et enseignant d'éducation gymnastique. remise en forme et de poids, esthétique, performance, stretching, musculation et fitness
- 80CHF/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Guillaume
Genève- Super professeur
Coach sportif / préparateur physique diplômé d'un master entrainement sportif. expert en perte de poids pour femme et également pour homme. préparateur physique pour tout les sports, plus précisément
- 100CHF/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Humberto
Genève & Par webcam- Super professeur
Je suis spécialiste en perte de poids, masse musculaire et rééducation. instructeur de pilates, je propose des cours en ligne personnalisés pour atteindre vos objectifs et améliorer votre bien-être.
- 70CHF/h
- 1er cours offert
-
Voir les professeurs de coaching sportif
