1er cours offert
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Sacha
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1er cours offert
- Coaching sportif
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- Fitness
Athlète de haut niveau propose remise en forme et musculation avec suivi 100 % sur-mesure : programmation scientifique et optimisation métabolique.
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Lieux du cours
À propos de Sacha
Je suis un athlète de haut niveau au profil atypique. Avec un bagage académique croisant l'ingénierie et la stratégie, j'aborde la musculation et la transformation physique sous un angle purement analytique. Pour moi, la performance et l'hypertrophie ne sont pas une question de hasard ou de motivation éphémère, mais de mathématiques, de physiologie et de biomécanique.
Pratiquant assidûment l'entraînement à haut volume, j'ai passé des années à décortiquer la mécanique des leviers articulaires et la nutrition sportive de pointe (gestion des macronutriments, timing, supplémentation ciblée). Je sais exactement comment calibrer un mouvement et un cycle de progression pour maximiser les résultats sans risquer la blessure.
Mon objectif aujourd'hui est de vous transmettre cette rigueur. Je vois trop de sportifs stagner ou se blesser à cause de programmes génériques ou de conseils infondés. Je partage mes connaissances pour vous offrir une structure claire, scientifique et sans compromis. Avec moi, l'atteinte de vos objectifs physiques devient une équation logique que nous allons résoudre ensemble.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Oubliez les programmes génériques et la motivation éphémère. La transformation physique n'est pas le fruit du hasard, c'est une science exacte qui repose sur la biomécanique, la gestion précise du volume d'entraînement et l'optimisation nutritionnelle.
En tant qu'athlète de haut niveau, je mets à votre disposition la rigueur et les protocoles que j'utilise au quotidien pour maximiser la performance et l'hypertrophie.
📝 MA MÉTHODOLOGIE (100 % Asynchrone) :
Mon accompagnement est conçu pour les personnes exigeantes qui veulent des résultats sans perdre de temps. Il n'y a pas d'appels vidéo chronophages ni d'applications tierces à installer. Tout mon coaching se déroule de manière asynchrone, par échanges de messages et analyses de vos vidéos d'exécution. Cela vous offre une flexibilité totale pour vous entraîner quand vous le souhaitez, tout en bénéficiant d'un œil expert sur votre technique.
DÉROULEMENT DU SUIVI :
Bilan initial : Analyse de votre morphologie, de vos leviers articulaires, de votre matériel et de vos contraintes.
Programmation millimétrée : Création de votre plan d'entraînement (sélection stratégique des exercices, volume, intensité).
Correction biomécanique : Vous m'envoyez les vidéos de vos séries de travail. J'analyse vos trajectoires et votre exécution pour optimiser la tension musculaire et prévenir les blessures.
Nutrition ciblée : Calibration de vos macros et stratégies de supplémentation péri-entraînement pour booster votre récupération.
À QUI S'ADRESSE CET ACCOMPAGNEMENT ?
Que vous cherchiez à briser un plateau en prise de masse, à réussir une sèche stricte, ou simplement à structurer vos séances avec la précision d'un professionnel.
Si vous êtes prêt à appliquer un protocole strict et à vous investir sérieusement dans vos entraînements, je me charge de la mathématique de votre progression.
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Tarifs
Tarif
- 35CHF
Tarifs packs
- 5 h: 168CHF
- 10 h: 318CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Sacha vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
webcam
- 35CHF/h
Précisions
Économisez avec nos packs d'heures dégressifs. Le premier cours de 30 minutes est une séance de consultation offerte pour évaluer vos besoins et fixer des objectifs. Pas de supplément pour la webcam.
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