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Alex
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Coach de boxe, musculation et MMA pour débutants – pédagogie sur-mesure, adaptée à tous les profils
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Lieux du cours
- Par webcam
À propos d'Alex
Ancien compétiteur en MMA, grappling, et boxe anglaise, je met désormais à votre service mon expérience des sports de combat.
Outre le côté purement technico-tactique, j’ai du gérer le long de ma carrière des épreuves qui m’ont renforcé mentalement (telles que blessures, échec sportifs, remise en question…)
La gestion d’une épreuve et comment la surmonter font partie intégrante de la notion de combat; c’est donc ensemble que nous allons apprendre à nous dépasser, aussi bien physiquement que mentalement !
Diplômé du BMF1, BMF2 et BMF3 de la FFKMDA (pied poing et disciplines associés) , ainsi que du CQP IF (coach en musculation).
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je m’appelle Alexandre. J’ai été compétiteur en MMA et en grappling jusqu’en 2018, avec plusieurs années d’entraînement intensif derrière moi. Mon parcours a été marqué par la passion, mais aussi par les épreuves : j’ai subi trois opérations des ligaments croisés sur le même genou, ce qui m’a forcé à interrompre la compétition.
Ces blessures m’ont appris à écouter le corps, à comprendre ses limites, mais aussi à progresser intelligemment. Aujourd’hui, je propose des cours personnalisés de boxe, de musculation et d’initiation au MMA, spécialement pensés pour les débutants et les personnes qui veulent se remettre en forme ou découvrir la discipline à leur rythme.
Mon approche est simple :
pas de jugement, pas de pression, juste du travail régulier, adapté à votre niveau et vos objectifs. Je m’adapte à vous, que vous soyez totalement novice, un peu rouillé, ou que vous cherchiez un cadre sérieux pour progresser.
Ce que je propose :
• Apprentissage des bases en boxe anglaise et pieds-poings
• Renforcement musculaire adapté (poids du corps, charges, mobilité)
• Initiation au MMA/grappling en toute sécurité
• Suivi progressif, corrections techniques, conseils personnalisés
• Séances en extérieur, en salle ou à domicile (selon disponibilité)
Mon objectif : vous aider à devenir plus fort, dans votre corps comme dans votre tête, sans vous faire mal, et avec des bases solides.
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Tarifs
Tarif
- 74CHF
Tarifs packs
- 5 h: 277CHF
- 10 h: 601CHF
webcam
- 74CHF/h
déplacements
- + 10CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Alex vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
Précisions
mes tarifs comprennent l’entrainement + une planification à moyen/long terme pour optimiser vos progrès.
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