1er cours offert
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Audrey
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Diplômée de kinésithérapie, je propose des services de remise en forme / musculation / sport pré ET postnatal. Ceci est NON thérapeutique, dans un but de santé et bien-être global
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Lieux du cours
À propos d'Audrey
En tant que kinésithérapeute passionnée par le bien-être et le mouvement, j’ai à cœur d’accompagner chacun vers une activité physique adaptée, sécurisée et durable. Mon expérience m’a montré à quel point un encadrement de qualité est essentiel, notamment en période pré et postnatale, mais aussi dans toute reprise sportive. Proposer ces cours est pour moi une façon de prévenir les douleurs, d’aider à mieux comprendre son corps et de redonner confiance à travers le mouvement. Mon objectif est simple : vous permettre de vous sentir bien dans votre corps, à votre rythme, avec plaisir et sérénité.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Coach sportive spécialisée en pré et postnatal, j’accompagne également toute personne souhaitant se remettre en forme ou progresser, quel que soit son niveau. Ma méthode repose sur une approche personnalisée, progressive et sécurisée, mêlant renforcement musculaire, mobilité, cardio et travail respiratoire (dont hypopressif), toujours adaptée aux besoins et objectifs de chacun. Un cours débute par un échange rapide, suivi d’un échauffement, d’un travail ciblé, puis d’un retour au calme avec étirements et relaxation, avec des corrections tout au long de la séance pour garantir efficacité et sécurité. J’offre un accompagnement bienveillant, centré sur la technique, la progression et le respect du corps, en m’appuyant sur mon expertise pré et postnatale pour proposer un travail en profondeur. Mes cours s’adressent aux femmes enceintes, en post-partum, ainsi qu’à toute personne, débutante ou confirmée, souhaitant reprendre une activité physique ou améliorer sa condition.
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Tarifs
Tarif
- 33CHF
Tarifs packs
- 5 h: 165CHF
- 10 h: 330CHF
cours offerts
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