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Pauline
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- Renforcement musculaire
- Stretching
- Pilates
Professeur de Stretching, Diplomée de la méthode Pilates (NYC) et de PBT (Progressing Ballet Technique)
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Lieux du cours
À propos de Pauline
Danseuse professionnelle, j'ai développé une connaissance et une compréhension du corps qui m'a poussé à me former dans des domaines complémentaires.
Le stretching est une méthode très employé dans ma profession ainsi que le Pilates, la barre au sol, le yoga...
Ma formation pour devenir professeur de Pilates que j'ai effectuée à New York à su complété mes connaissances anatomiques.
J'aime combiner un ensemble de méthode afin de vous proposer un cours adapté à vous!
Il vous permettront de ressentir une détente musculaire, ainsi qu’un meilleur alignement corporel et le soutien du squelette par des muscles disponibles.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Le Stretching est un cours qui va étirer votre corps, lui donner de l'élasticité et le rendre disponible pour la suite de la journée.
Avant une séance de sport; après une séance; en fin de journée; en début, milieu ou fin de semaine; pour s'assouplir; pour étirer ses muscles après l'effort et éliminer au mieux les toxines... Cette méthode sera bénéfique pour vous!
Le cours de Stretching que je propose part du principe que votre corps doit être actif dans l'étirement; combiné avec quelques exercices de méthode Pilates ce cours sera complet et riche et vous permettra de retrouver souplesse, alignement corporel, bien être global. Vos muscles seront parfaitement alignés et disponibles pour soutenir et encadrer votre squelette.
On n'étire pas uniquement un seul muscle à la fois, mais toute une chaîne de muscles, toujours dans le respect des capacités physiques de chacun.
Je sais contrôler et corriger les postures afin d'adopter le meilleur alignement corporel possible.
Forte de mes nombreuses années d'enseignement dans ce domaine, je créer des cours complets, personnalisés, qui répondent à vos objectifs.
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Tarifs
Tarif
- 46CHF
Tarifs packs
- 5 h: 215CHF
- 10 h: 435CHF
webcam
- 41CHF/h
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