1er cours offert
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Nacima
- Tarif 56CHF
- Réponse 8h
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Élèves7
Nombre d'élèves que Nacima a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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56CHF
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1er cours offert
- Coaching sportif
- Renforcement musculaire
- Fitness
- Stretching
- Pilates
Vous souhaitez améliorer votre capitale santé et bien être? Perdre du poids? Remise en forme après une blessure? Vous êtes enceinte et souhaitez garder la forme ? ou après accouchement? Je suis là po
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Lieux du cours
À propos de Nacima
Avec une Formation Professionnelle de danse Jazz Classique et Contemporain je me suis lancée pendant 15 ans de carrière dans le domaine de la danse et du spectacle. Au fil du temps je ne voulais plus vendre de rêve je me suis alors reconvertit dans le métier du sport et du bien être pour toutes celles qui souhaitent débuter, reprendre, se remettre en forme, se rééduquer, retrouver de l'energie ou reprendre possessionde leur corps... Je suis la pour vous accompagner, vous motiver et vous soutenir vers votre nouvel objectif en toute sécurité.
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À propos du cours
- Intermédiaire
- Avancé
- Débutant
niveaux :
Intermédiaire
Avancé
Débutant
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Ma méthode de travaille est basé sur les muscles profonds et posturaux, renforcement musculaire mais surtout vous aider à avoir confiance en vous et vos capacités. Spécialisée dans les abdos objectif ventre plat et taille fine en sollicitant le transverse et le périnée.
5 min échauffement
30 min de renforcement musculaire en alternance avec du cardio
15 min Abdos
10 étirements
Diplôme : BPJEPS AGFF mention Forme / MATWORK I PILÂTES / TRX functionnal training / KIDS FITNESS (3 à 14 ans)
Public visé : Adultes Femmes / post traumatique / débutant / femmes enceintes
Compétences bonus :
*danseuse / chorégraphe (possibilité de donner des cours de danse)
*conseil en nutrition (création d'un plan alimentaire et rééquilibrage alimentaire)
En groupe (à partir de 3) ou individuel ou en duo
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Tarifs
Tarif
- 56CHF
Tarifs packs
- 5 h: 257CHF
- 10 h: 467CHF
déplacements
- + 5CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Nacima vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
webcam
- 28CHF/h
Précisions
politique d'annulation : 48h avant
les Tarifs peuvent varier selon l'objectif
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